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Arroz Chino con Vegetales

  Recetas Saludables para Bajar de Peso  

 
Arroz Chino con Vegetales
 
Típico platillo oriental de un sabor exquisito. No es precisamente lo mejor para bajar de peso (por el aceite que usa y el arroz), pero una adición saludable y variada a su menú diario.
 
Ingredientes:

3 Cebollas verde (cambray) o cebollines
1 taza de Tofu suave
1 pizca de Sal
1 taza de Verduras picadas (Brócoli, Coliflor, Zanahoria, Germinados de Soya, Jícama, Champiñones, etc.)
Pimienta al gusto (una pequeña pizca se recomienda)
2 cucharada medianas de aceite de arroz o aceite de oliva para sofreír
4 tazas de arroz integral previamente cocido – frío
3 cucharas medianas de salsa de soya
 
Preparación:
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Categoría: Platillos
 
Tipo: Ovo-Vegetariana ó Vegana
 
Calificación para adelgazar (0-5): calificación para adelgazar: 3 estrellas

Derechos reservados © 2010
Por: Vicente Victorica
Autor del Libro Dieta Final


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